1.自分の理想の姿をイメージしないようにする。 それは自分の本来の姿じゃないから。今の自分が自分そのもの。 2.何か行動を起こそうとして不安に駆られたら、まず自分の不安な気持ちを しっかり感じる。そして自分が本当にしたいと思っている気持ちもしっか…