今日の喫茶店での自分の本心に向き合う。 相手ともっとちゃんと向き合って話したかった。 周りからバカだっておもわれるくらいにおしゃべりに没頭して、 他のことがどうでもよくなるくらいに相手と楽しい気持ちになりたかった。 しゃべり疲れてもうしゃべら…

1.自分の理想の姿をイメージしないようにする。 それは自分の本来の姿じゃないから。今の自分が自分そのもの。 2.何か行動を起こそうとして不安に駆られたら、まず自分の不安な気持ちを しっかり感じる。そして自分が本当にしたいと思っている気持ちもしっか…

いやな感情をぶつける、相手に対して気兼ねしてなかなか言えなかったことを 言ってしまった。相当溜まってたんだろう。不平不満がすごい溢れる。 今の感情は、相手に不快な思いをさせて申し訳ないという気持ちと このことがきっかけで相手にいつか見捨てられ…

私が心を病んだのは、心を開いて接していた同級生たちから受けたイジメが原因になっています。元々自分と仲の悪かった不良グループからのイジメは対して苦にならなかったのですが、彼らが怖いがために友人たちが私の敵に回り、そして人間をイジメるという事…

私はよく自分のメンタル面での悩み事をネット検索しています。 「感情を出せない」「会話 続かない」「対人緊張 克服」なんていうワードで。 結構世の中にはこんな悩みを抱えている方が多いんですねー・・・ 克服法を解説するサイトがすごく多いです。しかも…

今日は図書館に行ってきました。心理学の本が目当てです。 私は普段ネットでコミュニケーション・精神障害の克服法などのサイトをよく見るのですが、その内心理学の本を読んで勉強したいと思うようになりました。 行って分かったのですが、図書館の本は古い…

こんばんは、茶太郎と申します。 鬱と不安障害を負ってしまったため、長期の通院を余儀なくされましたが 減薬について扱うサイト様の情報を頼りに、 デプロメール100mg,レンドルミン0.5㎎、ワイパックス1㎎、ロヒプノール1㎎＋デジレル等を1年かけてやめるこ…